Anlam
Hayatta bize yön veren değerlerle bağ kurmaya, anlam duygusunu canlı tutmaya ve hedeflerimize daha bilinçli yaklaşmaya alan açar.
İyi Oluşu Bütünsel Düşünmek
Duygularımız, bedenimiz, ilişkilerimiz, merakımız ve yaşamımıza yön veren şeyler birbirine temas eder. Bütüncül iyi oluş da bu alanlarla kurduğumuz ilişkinin içinde kendi ritmimizle şekillenir.
SPIRE MODELİ
Yaşamın Birbirine Temas Eden Beş Alanı
Tal Ben-Shahar’ın SPIRE modelinden beslenen yaklaşımımız, iyi olma hâlinin anlam, beden, zihin, ilişkiler ve duyguların birbirini etkileyen parçalar olduğunu baz alır.
Beden
Enerjimizi, dinlenme ihtiyacımızı, hareketi ve nefesimizi daha yakından duymaya yardımcı olur.
Zihin
Merakı, öğrenme isteğini, düşünmeyi ve dikkatimizi besleyen alanları destekler.
İlişkiler
Anlaşıldığımızı hissettiğimiz, tanıklık edebildiğimiz ve aidiyet kurabildiğimiz bağlara yer açar.
Duygular
Duyguları fark etmeye, ihtiyaçları duymaya ve kendimize daha anlayışlı yaklaşmaya alan açar.
Bu alanlar birbirini besledikçe gün içinde yaptığımız şeylerle kurduğumuz ilişki de değişir. Bunların birbirine nasıl bağlandığını anlamamızda akış teorisi önemli bir çerçeve sunar.
AKIŞ
Anlamlı Bir Uğraşın İçinde Derinleşebilmek
Becerilerimiz ile bize iyi gelen bir zorluk buluştuğunda yaptığımız şeyin içinde kaybolur, zamanın nasıl geçtiğini fark etmeyiz. Mihaly Csikszentmihalyi’nin tanımladığı akış hâli, kişinin yaptığı şeyin içinde derinlemesine yer alabildiği, dikkatinin, becerilerinin ve merakının aynı deneyimde buluştuğu anlara işaret eder.
Akış, kapasitemize uygun bir zorlukla karşılaştığımızda, yönümüzü görebildiğimizde ve yol boyunca aldığımız geri bildirimlerle ilerleyebildiğimizde daha ulaşılabilir hâle gelir. Bu deneyim, üretmenin yanında öğrenmeye, yaratmaya, dinlenmeye ve gündelik yaşamın içinde daha canlı hissettiğimiz anlara da eşlik eder.
Platform Yaklaşımı
İhtiyacın Olan Yerden Başlayabilirsin
Her duygu aynı desteği istemez. Her gün aynı ritimde ilerlemeyiz. Bu yüzden bir duyguyu fark ettikten sonra burada kendine farklı yollar açabilirsin.
Her biri o anki ihtiyacına eşlik edebilmek için tasarlandı.
Keşfet